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什么是亚健康：
现在社会发展迅猛，人们在商品经济中搏杀，追求利益最大化，西方社会200年发展经济才到今天这个程度，而我们那，只用了30年的时间就发展到了这个程度，人家是慢慢的发展，不断的完善，而我们是跑步发展，还没有时间调整，可是，在我们感觉有成就的今天，我们的身心因发展太快所造成的损伤实在是太大了，天天工作，没有休息，甚至节假日也在工作，没有一点空间休息，应酬基本天天都有，每天都在超负荷的加班加点，由于身体达不到休息调整，抵抗力、免疫力迅速下降，造成内分泌严重失调，所以很多慢性疾病应运而生，什么失眠、惯性感冒、焦虑、忧郁、三脂高、肠胃病、鼻炎，咽炎、腰椎、颈椎、胸椎、肩周炎、鼠标手等。
很多人因为紧张、激动而导致、失眠而发展成心动过速忧郁症等。这是我们一定要解决的迫切问题，如果不解决，就会害了个人、害了家庭甚至大家。
现在解决亚健康的方法
现在社会上治疗亚健康的方法很多我在这里谈谈我在广州23年传授太极拳用在真正的太极拳康复了很多亚健康患者，亚健康者，多数是内分泌失调引起自主神经系统，有交感神经和副交感神经，由于平时工作压力大，有时容易激动，这时候你的交感神经就兴奋起来了，肾上腺素分泌失衡，支气管扩张，胃肠活动抑制，心血管功能功能亢进的反应，你的情绪就会非常兴奋和紧张，如果长时间这样的话你的身体将抗状态可定会大大降低，如果你练习真正的太极拳注为什么说：【真正】两个字现在社会上很自称太极拳师的只会练拳架和套路，根本不会内功，把你自己练坏了所以要慎重，把自主神经系统调理好，使你的交感神经和副交感神经 相互的交替兴奋和抑制，达到内外相同，上下一致，身心平衡的境界，还有因为长期在空调中伏案办公，开车，坐沙发导致吸氧量不够，代谢功能紊乱，导致头晕、脑胀、恶心、精神恍惚疼痛难忍等症状。你的腰椎、颈椎、肩周长时间在这样的环境下肯定会出问题。建议大家参加科学化的太极拳康复训练，达到根除永保身心健康。不过这样练习需要1-3年的时间，这是自己多年上课教学的体会，欢迎大家发帖研讨。
我们的养生康复理念是，科学锻炼、平衡心态、充足睡眠、合理饮食，宗旨是：个人健康、家庭幸福、社会和谐。

张晓武