鼻炎康复

    自从上大学开始，我就患上了过敏性鼻炎。遇到天气突然转冷和灰尘过多的时候就会不停的打喷嚏，接着头也开始痛。来广州十多年了我的鼻炎也日益严重，以前还不需要用药的，到后来必须用药才能够控制。几乎是失眠上滴鼻子的要都用过了，但是只要药停了就发作。后来了解到长期用药会产生很大的药物依赖，所以今年四月初也就想到练习太极拳来提高身体的抵抗能力，也是偶然的机会在体育中心发现了晓武太极中心。当张师傅了解了我的情况，并对我讲了太极拳能康复的道理后，我就报名开始学习太极拳。
    张师傅对教太极有自己非常独到的方法，第一节课就传授了他总结的自己20年来调息的方法，方法很简单，但是的确很管用，这一点我一直受益匪浅。同时师傅还要求我前三个月不要学拳只练习基本功：站桩、深蹲、抖大杆、拉雀地龙。这也是师傅总结自己多年的练功经验，只有基本功好了才能练好太极拳。其实这些基本功的练习就是提高身体体能的一个过程。
    第一次站桩真是对自己的一种折磨，站了10来分钟腿就已经是胀痛无比，身上开始大量的冒汗，才十来分钟身上已经和水洗了一样了，而且腿开始不由自主地抖动了。师傅对我说现在出的是肤表之汗，也是身体虚弱的表现，腿抖是因为腿的气脉不通的缘故。坚持了三次后，腿抖开始消失了，也能站到半个小时了。慢慢的我发现自己出的汗又一股腥臭还带有焦焦的味道，以前运动也经常出但是从来没有这种现象。问了师傅后才知道这是身体开始排出毒素的表现。这种臭味到开始持续了一个多月才结束。后来我站桩的时间逐渐延长到一个半小时，每天都没有间断过。两个月后脚开始发烫，以前只是站桩才会烫，到后来只要按照师傅所教的呼吸方法呼吸脚心就会立刻发热。到现在差不多半年了，站桩成了我生活的一种享受，每天不站就好像觉得少了什么。当然除了站桩外，还要练习深蹲，却地龙、抖大杆，这样可以全方面的上下身都得到锻炼。目前我已经学会了太极内养功和陈式太极拳老架一路，现在也是基本功和打拳同时进行。虽然身体上很累，但是在练完后心情都会很舒畅，只要注意保证休息的时间就行了。
    我的老婆在看我练习了一段时间太极后开始跟我一起练习，现在也是每天坚持站30分钟，还学会了内养功。站桩和打拳的效果是明显的，一开始身上的湿气都全部出来了，身上开始出现红疹。随着站桩的坚持湿气明显消失了。原来我老婆的身体不是很好，也容易生病，现在不仅身体抵抗力提高，而且常发的偏头痛都没有发过了。这次国庆去广州的帽峰山，她很轻松的就走到了山顶，这个放到去年是想都不敢想的。
    现在我再也不用鼻炎药了，虽然还没有完全根治，毕竟是十多年的毛病，需要时间嘛，但是我相信只要按师傅的方法坚持下来一定能完全康复。目前太极拳已经成了我家生活不可分割的一部分了，不仅给我和老婆带来身体的健康，也更多的带来家庭快乐。

                                                                                                                                                                                                                                        2008-10-15