学员体悟5

19年8月份开始跟随晓武师傅练习太极，说起这段拜师经历也很有意思。本来是我太太在网上查到师傅的信息，想给我儿子报太极练习班，来到武馆沟通后，师傅敏锐地指出了我身体存在的问题，我抱着试一试的心态，和儿子一起跟随师傅开始练习太极。

我练习太极目前主要是为了强健和改善自己的身体。经师傅地指点，我主要练习大鹏功和熊惊鸟伸这两动作。开始练习时，有时偶尔会头晕眼花，师傅说这是血糖短期下降引起的，果然，吃颗糖就恢复了。5个月来，大鹏功从5分钟、10分钟、20分钟、40分钟到1小时，熊惊鸟伸从50个、100个、200个、300个到500个，每一次进步都需要自己付出的努力和汗水。

练习太极之前，我身体的问题主要是血糖高、肠胃差，之前经常口干舌燥、手脚冰凉麻木、拉肚子，由于还在吃降糖药，严格控制饮食，身体体重持续下降，有时出现头晕目眩的情况。经过这几个月的练习，肠胃机能得到了明显恢复，拉肚子情况明显好转，师傅也说我的嘴唇从之前的发青紫变得粉红，是个好现象；由于经常锻炼需要摄入营养，我平常饮食基本恢复正常，还停止服用降糖药，血糖也能得到较好控制，身体体重持续回升，这几个月长了6斤；除此之外，手脚也变暖了，脚趾麻木情况也有了好转。

我深深体会到“师傅领进门，修行在个人”这句话的深刻内涵。师傅要求每天都要练习，刚开始几天，我练习很勤奋，可过了一段时间也出现了懈怠的情绪，毕竟练功需要耗时间、耗体力，“身体会抵抗”。但经过师傅严格要求、家人鼓励和自己调整，我还是坚持下来了，目前基本上每周除周末到师傅武馆练习外，工作日在家里也能练习3天以上。除了身体上的变化，我明显感到，练功也增强了自己的意志力，身体和意志其实是相互影响，相互反馈的。

我儿子通过这几个月的练习，平常走路弯腰的情况明显好转，体力、耐力得到了提升，吃得多了，个子也长了不少。

以上是我的心得体会，前两周，我和我儿子正式拜师傅为师。后面我和我儿子会继续刻苦练习，不单是为了自己的身体健康，也是为了给家庭、师傅和社会做出更多的贡献。

王先生