学员体悟4

随着时间的推移，渐渐站桩已经小半年了，加上每天平均100下的下蹲运动，让我我的身体发生了很大的变化。原来体重最高达85公斤左右，现在称体重是71公斤。更主要的是原来常常有气无力，时时头晕的毛病快没有了！锻炼后的气血滋养着我的身体，良好的感觉让我更加坚定地相信，练功的好处！这种传统锻炼方式与时下流行的锻炼方法不同，倒步调气让人在高强度的运动后，极快的恢复正常状态，站桩又令体内毒素可以在类似静态的过程中排出体外。而且都不会产生令人厌恶运动的疲劳感！人体胃细胞七天更换一次，我们的揉肚子运动，更加完美促进了身体内脏的新陈代谢速度，不仅如此还按摩了大肠小肠，促进了蠕动。按摩脚底反射区也有次效果。以保健进而养生，养生之功达到锻炼！我这性格也不会写那些情感表达，但是以科学论述了我亲身经历和体验过的事情，我觉得才是最对得起教授了这功夫的人，当然我自己也算是很努力呵呵。本身想跟师傅学习几年后再领会后再写，但是师傅一定要我现在写，那就姑且献丑一回吧。

                               陈钢