学员体悟1

  我今年18岁，13岁的时候就开始和张师傅学太极拳。我记得当时是我爸爸拉着我来的，因为我爸听说练太极能治疗过敏性鼻炎，我当时非常不高兴。我当时认为：不是老年人才打太极的吗？我过去一点意思都没有，而且打太极居然能治疗过敏性鼻炎？！我感觉不可能。来到师傅这我非常惊讶，在这学太极拳的人不仅很少老人，相反和我同龄甚至比我小几岁的小朋友都有。我一看，有这么多小朋友在一起玩，那我也试试吧。于是，太极就开始进入了我的生活。

  到了初二初三这两年，我开始进入青春期，心理健康课也称这一阶段为“叛逆期”。在这一阶段，师傅在很多方面训练我们，我把这些训练项目叫做“童子功”。当时觉得特别辛苦特别累，尤其是到了寒暑假集训的时候，每天七八百米的鸭子步加上蛙跳再加150个俯卧撑，回到家大吃特吃以后倒床就睡。第二天起来大腿非常痛，痛得我走路非常慢了下来。当时我就觉得一到寒暑假，我的噩梦就来了。每次我爸叫我去练太极，我都极不情愿。现在再想想，经过“童子功”的磨练，我身体变得非常壮实，食量大增，睡眠质量也提上去了，上课注意力也非常集中。在生活中，我和父母相处得非常融洽，很少跟父母吵架。也不会出现教科书上那些所谓的“青春期叛逆”案例。在这两年不知不觉练太极中，我的鼻炎居然好了。我认为在心理健康这一方面，任何心理医生、药都不如太极。

   到了高中，我跟我爸说学业繁忙、功课很多，没有时间去练太极啦。我爸虽然不同意我的这种观点，但还是默许了我不去练太极这一决定。现在想一想，这个决定是错误的。现在很多家长也问我，练太极会不会和学习冲突？因为练太极一练就得练2个小时。不少家长可能觉得，这2个小时还不如让孩子去上补习班，而且练了以后孩子很早就睡觉了，这样不是浪费时间了吗？人家的孩子天天熬夜学。我立马非常坚决地回答：不会，相反还会促进学习。学习情况并不是取决于学习时间多少，而是取决于学习效率。练了太极以后，整个人的注意力和思想非常集中，这样学习效率非常高。当然，记忆力也提高了，因为注意力非常集中。学习越紧，越要练太极来调节自己以保证学习效率。打个比方：甲和乙一起去砍树，甲一直不停的砍；而乙砍到斧头钝的时候，停下来磨磨斧头，斧头磨锋利了再砍。最后的结果就是甲的斧头连树皮都砍不破，乙还在继续以原来的速度砍树。练太极就好比是磨斧头，从短时间看来，好像是有点耗时间。但是时间一长，差距就出来了。尤其是到了高三后期，下课后，课室里几乎都是趴在桌子上睡觉的同学，要么就是感冒咳嗽发烧的同学。我在高三的时候生过4场病，几乎是每次大考后生一次。这严重地影响了我的学习，高考完，我几乎每天都去师傅那练太极，强健体魄增强免疫力。很多同学高考完生了一场大病，我啥事也没有。和我同一届的师兄在高三的时候，坚持每天练太极，高三一年身体依然健康，没去过几次医院。所以我现在非常后悔当时没有像那位师兄一样坚持练太极。

  到了现在，我已经深切体会到了太极对身体的重要性。刚进大学136斤，我坚持每天练“举手”神功，还有师傅教我的按摩肚子的方法。每餐食量比以前大很多，一学期下来，居然还瘦到了121斤。现在认识我的人都说我瘦了，我爸很自豪地说：“这不是在大学饿瘦的，是练太极练瘦的！”肠胃也变好了，以前拉大便感觉非常不容易，现在非常通畅。可见，太极强身健体的效果不是一般的好，是相当的好！练太极确实累，即使身体再累一点，为了自己的身体健康，也是值得的，从小的方面来说，练太极能使我的体质变得更好，身体变得更加强壮，心理变得更加健康，阳光。从大的方面来说，练太极可以促进家庭和谐。

  我练太极不仅把我的鼻炎治好了，还能调理我的肠胃，更重要的是，能使我的身体更加健康。拥有强健的体魄，才能实现我们伟大的中国梦！