亚健康

    十几岁的时候总感觉精力充沛，二十多岁的时候，生活的压力却让我们有时候感到身心疲惫，在都市拥挤的公车上站着有时会累的想趴下。不知不觉中，去医院的次数也多了，开始惊叹，生命的岁月在我们这一代告别父辈日出而耕的年代，长时间坐办公室的代价是身体机能提早出现亚健康的状态。

    为了健康，看到新闻里介绍通过练习太极拳，经常生病的阿姨和阿伯不用常去医院看病而重回健康正常工作生活的经历，于是，我心动了，好奇代代相传渊源流传的中国武术太极拳到底有着怎样的神奇魅力。

    心动不如行动，在网上找到广州晓武太极拳培训中心的地址，初次见面忐忑不安的心情打了个问号：没有武术基础的 能学会吗?能练好吗？张晓武师傅混元有力的声音给我们打了有力的强心剂。通过交谈和观察，我们感觉师傅是一个责任心很强的人，在授拳的过程中切合不同个人体质有不同的训练方法。

    我们在练习太极拳中，慢慢的感觉到身心的焕然新生，在打拳中感受动力，在意境中享受安然，以前我去坐公车站位时经常感觉疲惫，有时在家中做家务也会感到累，在看中医时大夫说是体虚气血不足引起的现象。特别是冬天时手脚都会特别冰凉，在潮湿的天气里腰酸骨痛。练了晓武太极内功三个月后，精力充沛了很多，坐公车站位是也悠然自得了，通过训练腿部力量增大走路也快很多，这完全受益于学晓武太极前三个月的基本功训练，站桩与调息能改善机能调节，使身体有良好的内外循环。有一次，看到我的读大学的妹妹二十岁的年龄脚底红润健康，羡慕不已，所以我经常观察自己的脚底，意外的发现苍白不在，也变得红润起来，在照照镜子，脸色不再有黄又黑了，运动的热能使我的脸像红苹果一样青春美丽。

    更高兴的事情是杜的体质也明显增强了。杜是住院做了一个小手术以后再去打太极拳的，那是他体质特别差，隔三岔五地感冒打喷嚏，这说明他的身体免疫调节系统出了问题，当身体机能循环弱的时候，连吃药调理也会变的效果不理想。杜被我拉去一起练太极拳，刚开始站桩时大腿像秋风扫落叶般抖得特别厉害，虚汗出了汗多，师傅说要努力坚持，这是体内的毒素通过汗液排出，加快血液循环从而强身健体。他坚持下来练习次数多了，站桩越来越稳，三个月以来也没感冒过一次，经常失眠的他也不失眠了，人很精神，不再感到疲劳。

    古老的太极风摩全球，看到外国人也热衷练习，我们也在快乐地享受太极无限伸展出来的神奇魅力，通过我们的努力完全告别亚健康。“以静制动，以柔克刚，四两拨千斤。”太极作为武术中的防身功能，让我们在优雅中偶然露出一招，这一招不仅赢得健康的活力与青春，更赢得了对生活的信心。

江女士 杜先生
2010-3-18