亚健康

     本人自幼体质较差，身体灵敏性和协调性欠缺，自从习练太极拳后，虽然资质较差，悟性较低，难以一时体会其中真谛，但四个月以来，身体上仍有较为明显变化，不公长期困扰的肠胃病得到很大改善，体重也增加了十几斤，而且自觉精神状态也比以前良好，也不再似以前一般笨手笨脚，前不久公司举行的登山比赛还意外地获得第一。现将些许心得与诸位朋友分享：
        一、 基本功练习
    张老师所教太极拳与众不同之一便是十分强调基本功的练习，初初练习感觉十分枯燥乏味，但渐渐越来越能体会到个中滋味，甘尽甜来，难以言传。窃以为，如只为健体祛病，则只需苦练站桩、雀地龙、抖大杆、调气等基本功即可，多则二月、少则十日，必可见效。如站桩，以无极之势，正天地之理，调阴阳二气，正本培元，修身养性。又如雀地龙，一招而动腰腿，两式可练耐力，久而久之，可觉关节渐开、气血渐通。受用非浅，需细心体会。
        二、 拳架练习
    一句概括张老师所授拳架与众不同之处便是“一样的架子，不一样的练法”，同时一招单鞭，初初练习觉得平淡无奇，师傅稍加校正，即决困难无比。再加练习，更觉其中奥秘，深不可测。静心练习，耐心品味，且莫贪功求快，若能严遵师傅教导，苦练基础，功到自然成。